쥐가 나는 현상은 의학적으로 근육 경련이라 불리며, 근육이 갑작스럽게 수축하면서 통증을 유발하는 증상입니다. 이는 누구나 경험할 수 있지만, 빈번하게 발생한다면 건강에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 아래에서는 쥐가 자주 나는 원인과 이를 해결하기 위한 방법들그리고 예방법까지 상세히 살펴보겠습니다.쥐가 자주 나는 원인과 해결방법1. 수분 부족과 전해질 불균형수분 부족은 쥐가 자주 나는 원인 중 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 체내 수분이 부족하면 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 균형이 깨지면서 근육의 정상적인 수축과 이완이 어려워집니다. 특히 더운 날씨나 격렬한 운동 후 땀을 많이 흘리면 이러한 현상이 두드러집니다.이와같은 원인으로 쥐가 자주 나는 경우 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 섭취하고 바나..
