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질유산균, 일반유산균과 어떻게 다를까?유산균, 건강을 위해서라면 꼭 챙겨 먹어야 하는 보조제로 손꼽히는 것 중 하나입니다. 최근에는 종류도 너무 많고 질유래유산균에 김치유산균, 뭐가 좋은 지도 헷갈립니다. 그중 오늘은 여성 건강에 중요한 역할을 하는 질유산균에 대해 이야기해보려고 합니다. 두 유산균은 목적, 균주의 종류, 작용 부위 등에서 차이가 있습니다. 질유산균은 여성의 질 건강을 위해 특별히 설계된 프로바이오틱스입니다. 반면, 일반 유산균은 장 건강과 면역력 증진을 목적으로 사용됩니다. 이외에도 질유산균과 일반 유산균의 차이를 자세히비교하여 자신의 건강 상태에 맞는 제품을 선택할 수 있도록 알아보겠습니다.1. 질유산균과 일반 유산균의 기본 개념 차이질유산균은 여성의 질과 비뇨기계 건강에 도움을 주기..

오늘은 많은 분들이 고민하시는 '변비 해결방법'에 대해 이야기해보려고 합니다. 요즘은 의자에 오래 앉아있는 일과 취미가 많은 만큼 변비로 고생하시는 분들도 정말 많습니다. 변비는 단순히 불편한 증상을 넘어서 건강에까지 여러 가지 악영향을 미칠 수 있어 적절한 변비 해결방법을 찾는 것이 정말 중요합니다. 그럼 변비는 어디까지 변비라고 하는지 정의와 원인 그리고 해결 방법까지 자세히 알아보겠습니다.● 변비란?1. 배변 횟수의 감소변비는 일주일에 3회 미만으로 배변을 하는 경우를 말합니다. 정상적인 배변 횟수는 하루 3번에서 일주일에 3번까지 다양하지만, 이보다 적으면 변비라고 정의합니다.2. 배변 시 어려움보통 화장실을 자주 가지 않는 것으로 변비를 생각하지만 대변을 볼 때 과도하게 힘을 주어야 하거나, 변..