이리저리 뒤척이다 결국 아침을 맞이한 경험, 누구나 한 번쯤은 있으셨을 거예요. 다음날 중요한 약속이 있는 날이면 더욱 마음이 불편하고 힘든 일입니다. 저도 불면증이 엄청 심해서 안대도 사용해 보고 여러 백색소음 영상도 실험해 보거나 다양한 영양제를 먹거나 불면증에 좋은 음식을 찾아보는 등 많은 시도를 해봤었습니다. 하지만 한 가지가 오래 효과가 가지는 않았어요. 그렇다고 효과가 아예 없는 것은 아니었기 때문에 차라리 번갈아가면서 여러 방법을 시도해 보는 것이 가장 가성비가 좋은게 아닐까 하는 결론에 도달했답니다. 저와 같이 불면증으로 고생하시는 분들을 위해 그중 가장 쉽고 다양하게 시도할 수 있는 불면증에 좋은 음식과 이를 활용한 간단한 레시피를 소개해 보려고 합니다.불면증에 좋은 음식 8가지1. 봄 ..
