11월이 되어도 따뜻하구나 하고 있었더니 비가 내리고 갑자기 추워진 날씨에 몸도 마음도 움츠러드는 하루하루입니다. 그러다 또 따뜻해져서는 날씨에 적응하기 어렵게 해 갑작스러운 추위가 더 춥게 느껴지기도 합니다. 이런 날씨일수록 건강관리에 더욱 신경 써야 하는데요, 특히 뇌 혈관건강에 주의를 기울여야 합니다. 춥게만 느껴지고 끝이 아니라 갑작스러운 온도차에 혈관이 수축되어 혈압이 상승해 혈압 관련으로 뇌경색등의 문제가 생길 수 있기 때문이지요. 온도 변화에 대비해 여러 겹의 옷을 겹쳐 입어 대비한다던가 물을 자주 마셔주는 등의 생활에서 관리해 주는 방법이 다양하지만 역시 생활에서 해주는 관리 방법이란 식단이 가장 길고 중요하지 않을까 싶습니다. 건강한 식습관으로 뇌경색 예방은 물론, 추운 날씨도 거뜬히 이..
