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가슴이 답답한 증세, 주의해야 할 질환과 대처법

가슴이 답답한 증세는 현대인들에게 빈번히 발생하고 있는 경험입니다. 숨을 쉬기가 힘들 만큼 심한 정도에서부터 가슴을 두드리게 되는 일상적 답답함까지 정도의 차이도 발생 빈도도 다양한 이 증상은 불안감과 함께 일상생활에 많은 지장을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 가슴이 답답한 이 증세의 다양한 원인과 대처법, 그리고 주의해야 할 질환들에 대해 자세히 알아보겠습니다.가슴 답답함의 일반적인 원인가슴이 답답한 증세는 다양한 원인으로 나타날 수 있는데 그중 가장 기본적인 원인은 불규칙한 식습관, 과로, 수면 부족 등 일상적인 요인입니다. 또한 잘못된 자세나 근육의 긴장도 가슴 답답함을 유발하기도 합니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 나쁜 자세는 가슴 근육을 긴장시켜 답답함을 느끼게 할 수..

장염에 좋은 음식, 장염 걸렸을때 어떻게 먹어야 할까?

장염에 걸리면 뭘 좀 먹으려고 하면 배가 아프고, 설사하고 뭔가 먹기가 겁나기까지 합니다. 이럴 때 먹어도 증상이 심해지지 않고 장염이 낫는 데 도움이 되는 음식을 알고 있다면 좀 더 안심이 되겠지요.오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 장염에 걸렸을때 먹어도 되는 음식과 장염에 좋은 음식들을 알아보고, 어떻게 먹어야 더 효과적인지 함께 살펴보겠습니다.장염 초기의 식사 관리장염에 처음 걸렸을 때는 장 점막에 염증이 생겨 어떤 음식도 제대로 흡수되기 어려운 상태입니다. 허기가 져 힘든 상태가 아니라면 입맛이 없는 이 시기에는 오히려 장염에 좋다고 알려진 음식도 자제하는 것이 좋습니다.금식의 중요성장염 초기 휴식을 주어 염증을 가라앉히는 데 도움이 되도록 1~2일 정도는 금식을 하는 것도 좋습니다.수분 보충..